Fit für den Alltag

Ansprechpartnerinnen: Sabine Pfenninger (07300 5477) und Maria Hupfauer

10 Übungsstunden Montags von 18:45 bis 19:45 Uhr

Ziel des Kurses ist ein Gesamtkörpertraining um fit zu sein für den Alltag.

Es werden gelenkschonende Übungen vermittelt wie:

• Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
• Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
• Körperwahrnehmung, Entspannung

Durch die Trainingsstunden wird die Beweglichkeit gefördert, Kreislauf und Atmung angeregt, Koordination und Reaktion verbessert.

Teilnehmen kann jeder, der sich gerne in der Gruppe bewegt und etwas für seine Fitness tun möchte.