Aktuelles - Gymnastik

  • Infos zu allen Kursen erhaltet Ihr von Sabine Schneider (Tel. 07300 921398).
  • Ihr könnte jederzeit eine Probestunde besuchen.
  • Bei den Kursen mit externen Trainern können auch Einzelstunden (nach Rücksprache) gebucht werden.

Alle, die Spaß an Bewegung haben, sind herzlich eingeladen, an unserem Outdoor-Kurs teilzunehmen. Mit vielfältigen und wechselnden Übungen trainieren wir unsere Kraft und Ausdauer im Freien mit der Fitness- und Ernährungstrainerin Heidi Jabusch.

Ihr könnt Euch für den kompletten Kurs mit acht Terminen oder für vier Termine anmelden.

Bei Regen trainieren wir in der Halle.

Wann: Mittwochs, 03.07.-21.08.2019 (8x); 18:30-19:30 Uhr
Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Wo: Sportplatz Vereinsheim Schießen
Kosten: für Mitglieder 40 € bzw. 20 € für 4 Termine;
für Nicht-Mitglieder 60 € bzw. 30 € für 4 Termine
Anmeldung: durch Überweisung auf das Konto Konto-Nr: DE51 7206 9126 0500 5111 61 bei der Raiffeisenbank Mittelschwaben eG (GENODEF1BBT)
Bitte Vor- und Nachname sowie eine Handy-Nr bei der Anmeldung angeben.
Infos: Andrea Schiller, Tel.: 0176 78991912 oder auf der Homepage von Heidi Jabusch: www.heidijabusch.de

Wir freuen und auf eure Teilnahme.

Wer hat Lust an unserem Idogo-Kurs teilzunehmen? Nähere Infos zu Idogo findet Ihr weiter unten.

Wann: Montags, 06.05., 13.05., 27.05., 03.06.2019
Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Wo: Vereinsheim Schießen
Kosten: 42,50€ für Nichtmitglieder, 30€ für Mitglieder der SF Schießen
Anmeldung: Da nur eine begrenzte Anzahl an Idogo-Stöcken zur Verfügung steht, bitte telefonisch bis spätestens 28.04.2019 bei Sabine Schneider anmelden.
Infos: Sabine Schneider, Tel 07300 921398 oder 0157 33921398

Wir freuen und auf eure Teilnahme.

Idogo

Idogo – „I do go“ bedeutet so viel wie „ich packe es an“ oder „ich schaffe mehr“. Gearbeitet wird mit dem Idogo Stab der aus Buchenholz gedrechselt ist. Entwickelt wurde es von Herrn Ping Liong Tjoa

Es kann im Stehen und im Sitzen praktiziert werden. Es wird in vielen Rehakliniken angeboten, als Nachsorge bei Schlaganfallpatienten, Parkinsonsyndromen, nach chirurgischen Eingriffen z. B. im Schulterbereich.

Das entwickelte Idogo-Training stellt im Sinne der chinesischen Medizin eine Möglichkeit dar, die Energiegewinnung durch die Atmung zu optimieren und dadurch nicht nur Bewegungs-übungen aller Art in ihrer Wirkung zu unterstützen, sondern vor allem auch das sogenannte „Qi“ zu steigern.

Die grundsätzliche Auswirkung des Idogo-Trainings ist:

  1. Entspannt Körper und Psyche, fördert das allgemeine Wohlbefinden
  2. Lockert muskuläre Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  3. Beweglichkeit wird verbessert, Fehlhaltungen korrigiert
  4. Strafft das Bindegewebe und die Tiefenmuskulatur
  5. Optimierung der Atmung

Gymnastik für jedes Alter

10 Übungsstunden, jeweils montags von 18.45 - 19.45 Uhr vom 04. Februar - 15. April 2019 im Vereinsheim in Schießen

Vereinsmitglieder kostenlos
Nichtmitglieder € 25,-
Teilnahme auf eigene Gefahr

Ziel des Kurses ist ein Gesamtkörpertraining, um fit zu sein für den Alltag.

Es werden gelenkschonende Übungen vermittelt wie:

  • Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
  • Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
  • Körperwahrnehmung, Entspannung

Durch die Trainingsstunden wird die Beweglichkeit gefördert, Kreislauf und Atmung angeregt, Koordination und Reaktion verbessert.

Teilnehmen kann jeder, der sich gerne in der Gruppe bewegt und etwas für seine Fitness tun möchte. Nähere Auskünfte bei den Übungsleiterinnen (Sabine Pfenninger: 07300/5477, Maria Hupfauer: 07300/482).

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer!

Sabine und Maria

 

Die Gynastikabteilung der Sportfreunde Schießen e.V.